Fittest 55plussers uit IJlst en omgeving

Sneek

Zo'n 175 inwoners vanaf jaar 55 en wonend in IJlst en omgeving gaan zaterdag tussen 9.00 en 16.00 uur tijdens de fitmarkt in De Utherne in IJlst een fittest doen onder begeleiding van FysioWymbrits en de Buurtsportcoaches van de gemeente Súdwest-Fryslân.

“Hoe fit ben ik eigenlijk?” Op die vraag krijgen de deelnemers antwoord op zaterdag 15 oktober in MFC de Útherne in IJlst. De fittest meet onder andere de reactietijd, knijpkracht, lenigheid en uithoudingsvermogen voor wandelen. Daarnaast worden bloeddruk en lengte/gewicht gemeten. Bij verschillende stands is informatie beschikbaar over bijvoorbeeld het gehoor, zicht, de Huistest; veiliger en comfortabel wonen en het beweegaanbod van verschillende sportaanbieders. Na afloop van de test krijgen deelnemers advies over sporten en bewegen en worden zij uitgenodigd om deel te nemen aan een beweegprogramma. Plezier in bewegen (terug)krijgen staat voorop. Samen bewegen is gezellig én gezond! Dit aanbod is in samenwerking met de Buurtsportcoach en de sportaanbieder opgesteld. Naast de fittest kunnen de inwoners ook informatie krijgen over de cursus ‘in Balans’. Naarmate men ouder wordt, verandert de lichamelijke conditie. Bewegingen en reacties worden trager. Dit maakt dat er een hoger risico is om te vallen of te struikelen. Een valpartij kan een hoop narigheid veroorzaken. Terecht dat veel ouderen angst hebben om te vallen. Met de cursus ‘In balans’ wordt de kans op vallen een stuk kleiner gemaakt. Tijdens de  Fitmarkt met als thema vitaal ouder worden zijn onder andere stand van Fysio Actief, de gebiedsteam, sport aanbieders en de Huistest van Mijn Huis Op Maat.

Auteur

redactie